奥田のコラム

21世紀養生塾沖縄「天遊会」代表の奥田清志です。
ここでは健康に関する事を中心に、印象深い日々の出来事や、時には忘れ難い過去の思い出話なども含め、私の近況報告とさせていただきます。

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コラム中の画像はクリックで拡大します)

奥田のコラム（NO１４９）　第１８回・帯津良一先生を囲む健康講演会（その二）

（ 2012/07/13 ）

　　帯津先生のお話（題名のない講演会）続き

（５）毎年、ホメオパシー国際会議というのが、どこかの国で開かれていて、今年は９月に日本の奈良がその会場となっております。昨年はインドでしたが、その会場で発見したポスターに『健康とはハッピーで、エネルギーに満ちた生活である』と書かれているのを発見し、嬉しくなりました。
　最近のWHOの健康定義も『健康とは身体的、社会的にもダイナミカルな状況を言う』との表現になってきております。つまり、ダイナミックに生きる事が重要な健康の条件であるといっているのですから、病院のマニュアル的な検査結果の数字に一喜一憂するよりも、大きなときめきの心で生きる事の方が、何よりも心身にとって一番良い薬と言えるのではないでしょうか。

（６）近年、呼吸法の大切さがクローズアップされてきております。最近の研究では、いい呼吸をすれば、脳の前頭・前野から①セロトニン（バランス力、平常心、思いやりの物質）,②ドーパミン（意欲、やる気を起こさせる物質）、③メラトニン（集中力、ストレスに強くなる力、抗酸化力）など、健康増進に大いに役立つ物質が放出されるという研究成果が発表されています。

（７）呼吸とは、酸素を吸って炭酸ガスを吐き出すという事が一般的に知られている事ですが、体内にたまった諸々のエントロピー（毒素）を排出するという行為も兼ねているのです。エントロピーを排出する行為としては、大小の便や汗が思い浮かぶのですが、忘れてはならないのは、呼吸は生涯を通してひと時も休む事無く、エントロピーを出し続けてくれているのです。

（８）いい呼吸とは、深くて静かに吐ききれる呼吸と言ってもいいでしょう。健康促進の要素としては、呼吸の他に、リズム運動と朝日を浴びる事の大切さが求められております。そういえば、日の出とともに起きて、庭の花に水をやる事を日課としている人の中に、病人を見つける事は難しいですよねえ・・・。
　私（帯津先生）の健康法は、何といっても¨朝の気功と昼の仕事と夜の酒¨です。
皆さんも健康の原点に立ち返り、¨凛とした生き方¨を目指されてはいかがでしょうか。

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　今回の講演会の最後に挨拶して下さった、玉城康雄先生（沖縄国際大学名誉教授）の言葉が強く私（奥田）の心に染みついております。

＊呼吸はあなたがしているのではありません。神様が（あなたに代わって）呼吸をしてくれているのです。呼吸こそは命そのものです。（僧侶の言葉）

＊どんな小さな仕事でも、真心を込めれば神様の仕事になる。（松原泰道）
　玉城先生有難うございました。

＊帯津先生の最新書を紹介させていただきます。
　（１）ガンになっても諦めない。（世界文化社・２０１２年７月１日発刊）
（２）元気で長生きできる食の新常識（大和書房・２０１２年７月１日発刊）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０１２年７月１３日の記）

写真上：中・　帯津先生最新書（２０１２年７月１日発刊）

奥田のコラム（NO１４８）　第１８回・帯津良一先生を囲む健康講演会（その一）

（ 2012/07/13 ）

　
　帯津良一先生を塾頭とする「21世紀養生塾沖縄」、第18回大会が7月の始めに開催されました。いつもなら250人前後のお客様を前にしての講演会ですが、今回は人数を40人程度に絞り、帯津先生を囲むディスカッション的な場にしてみたところ、出席者からとても素晴らしい会だったと喜んでいただきました。
　第2部のディスカッションの内容については、なにかの機会に紹介させていただく事にして、今日のコラムには、帯津先生の第1部でのお話の要点を記させていただこうと思います。私の能力不足で実際の半分位しかお伝え出来ませんことをお詫びいたします。

　　　　　　　帯津先生のお話（題名のない講演会）

（１）毎年2月になると、青森で¨森のいすきや¨という癒しの宿を経営しておられる佐藤初音さんと言う方にお会いする事が恒例になっております。この佐藤さんは何年か前に、ガイヤシンフォニー（地球交響曲）と言う映画の中で、¨美味しいおにぎりで人を元気にしてくれるお母さん¨として紹介され、いちやく全国にその名前が拡がった方です。
　私の病院（帯津三敬病院）でも、佐藤さんのおにぎりを皆に食べてもらったのですが、私はおにぎりよりも、この佐藤さんの顔（人相）の素晴らしさに惹かれてしまうのです。そして、今年91歳というのに姿勢が良く、音もなくスイスイと歩く姿にも魅せられてしまいます。佐藤初音さんの印象を一言で表現するとしたら、『凛として老いる人』と言う言葉が一番良く似合うような気がします。
私と佐藤さんとは15歳の年齢差があるのですが、私も佐藤さんを見習って凛として老いる事にしようと思うようになりました。

（２）実は、私は毎日を¨今日が最後の日¨だと思って生きております。何故なら私の病院（帯津三敬病院）には、いつ人生の最後が訪れるかも知れない患者さんも少なくはないのです。医療に携わっている私としては、それらの患者さんと同じ目線に立ち、それらの患者さんよりも一歩死に近いところに自分の身を置く事が、一番その方々の理解者になれると考えるからです。その為に私は毎日を今日が最後の日と覚悟を決めて生きる事にしているのです。

（３）今日が最後と思って一日を送れば、その日その日の出来事に全力投球が出来るのです。そして一日の仕事を無事に終え、毎晩６：３０からと決めている夕食が，どれ程嬉しく、有難く、美味しいものになるかは言葉になりません。　私は夕食にお酒を欠かすことは絶対にありません。お酒は少し飲める方が体に良いというのが定説のようです。具体的には一日一合ですが、私の理想は一日二合です。
　先日、ある週刊誌に「一週間に１４合のお酒が最適量である」との一週間説を唱える方がおられる事を知り、こんな嬉しい事はありませんでした。

（４）今日を最後の日と思っておられる人は、野球の王貞治さんと、アップル社を創立され、先日５０歳代の若さで亡くなられたあのジョブズさんもそのお一人でした。
お二人とも世界の頂点を極めた方ですが、このお二人に共通すると思える点は次の３点に要約されるかも知れません。
①　後悔しない人生を生きる。②自分の直感、ひらめきに生きる。③溢れるばかりのときめき人生を生きる。

　私達も同じ人間に生まれて生きているのです。大小の差はあっても、それなりのときめきを感じて生きられる人生でありたいものです。

（５）先日、読売新聞社の渡辺会長と対談する機会がありました。丁度運悪く、巨人軍が連敗を重ねている時で、頭を抱えながら対談に臨んだのでしたが、印象と実際とはかなりかけ離れていて、びっくりしたのは、インタビューをする立場にある私に、細やかな心遣いをして下さるのです。今年８6歳で、腰は幾分前かがみでしたが、この人の持つ気迫は凄いのです。以下は渡辺会長の印象です。
①　お酒は一日に３合との事で、これでいっぺんに気心が合いました。
②　タバコはパイプを口から離している事の方が少ないので、余程のヘビースモーカーに違いありません。
③　死ぬまで仕事は止めないという気迫に満ち満ちておりました。
④　会長室には２本の刀と１本の木刀が置かれていて、ちょっと異様な雰囲気もありましたが、これは時々不意に暴漢が入ってくる事があって、その為のものだそうです。いざとなったら、これでぶった切るというのですから、この人の胆力にはすざましいものがあります。
⑤　一番感銘を受けたのは、軽い認知症にかかっておられる奥様を深く愛しておられ、とても大事にされておられるのだそうです。

＊この後は次回のコラムに続けます。　
　　　　　　　　　　　（２０１２年７月１２日の記）
写真上：中：下
共に第１８回帯津良一先生健康講演会風景

奥田のコラム（NO１４７）　コラム再開の記

（ 2012/06/30 ）

　コラムを一か月休んでおりました。理由は、私の書いた文章をパソコンに書き写し、インターネットに発信してくれていた家内が、アメリカ孫二人目の誕生で家を留守にしていたからです。
先日無事に帰ってくれましたので、また再開する事にいたします。

　さてコラムを休んでいたこの一か月（6月）、私の身の回りに起きた主な出来事は次の様な事でした。殆どプライベートな事ばかりで恐縮ですが、2012年6月の思い出の記として、コラムに残しておこうと思うのです。

（１）アメリカ在住の末息子に、第2児が誕生して、孫の数は5人になりました。
　私は結婚が遅かったので、5人の孫達はまだみんな小さいのです。
長男孫：拓夢（たくむ９歳）、沖縄県石垣市在住。二男孫：尊（たける8歳）、悠人（はると3歳）、新潟県三条市在住。三男孫：ANIKA（亜日香4歳）、MARIKA（真理香2か月）、アメリカインディアナ州在住。とにかく孫の成長が楽しみです。

（２）今から18年前、15歳でアメリカにゴルフ留学をした末息子が、この度念願の
PGA（Professional　Golf　Association）のManagement　Programの資格を取得して、大きく羽ばたいてくれる事になりました。彼の目標は、ゴルフ全般の指導と経営に携わる事のようです。
　15歳でアメリカに旅立たせた親としては、大きな心配の種でしたが、彼はしっかりとアメリカの大地に根を下ろし、我が道を切り拓いてくれていて、本当に嬉しく、有難く、安堵の胸を撫で下ろしているところです。

（３）昨年の暮れ、思いがけないご縁で、日本・カナダ共同制作映画「カラカラ」に気功の先生役で出演させていただ
き、その映画が完成し、近々関係者を招いての試写会があるとの知らせを受けました。
　この映画の事は、全てが夢の中の出来事のような気がしているのですが、75歳（後期高齢者）の思い出としては、忘れられない出来事として試写会の日が楽しみです。
（映画「カラカラ」については、コラムのNO131、132に記載しております）

（４）これもまた、まさかのハプニングですが、65歳にして私の人生を根底から変えて下さる事になった太極拳の大恩
師、故楊名時先生を師家と仰ぐ「日本健康太極拳協会」の本部から、¨沖縄との交流会を持ちたい・・・¨との要請を受ける事となりました。本年12月17日に、理事長をはじめ全国の支部から100名の方々が来沖を希望されておられるとの事です。
　日本健康太極拳協会は日本を代表する太極拳の大組織です。まだまだ歴史が浅く、それに、あまり型にこだわらない沖縄流太極拳を目指している沖縄サイドとしては、どの様な対応でお客様をお迎えすれば良いものかと頭を悩ませているところです。この件についてはもう少し、しっかりと考えてからご返事をさせていただこうと思っているところです。

（５）私は6月26日で76歳になりました。75歳になった時に授かった¨後期高齢者¨というレッテルの印象が余程のインパクトだったせいか（？）、私は急に忘れ物がひどくなり、“ヨイショ¨と言う言葉が溢れるように口から出ている自分に気付くのです。それでもまだ、日課としている週2回のウオーキング（5キロ）と、週2回の水泳（1500メートル）と、それに8か所の気功太極拳教室には嬉々として足を運び、大勢の生徒さんたちと楽しい時間を過ごさせていただいております。
　私の目指す目標人生は、¨今日よりも一歩前進、良い明日¨と、¨元気な100歳人生¨ですから、70歳代でヨイショ、ヨイショではどうにもなりません。
　忘れてよいものはどんどん忘れて、捨ててよいものもどんどん捨てて、“ヨイショ¨の言葉だけは、とりあえず半分ぐらいに減らしたいと自分に言い聞かせている76歳になったばかりの私です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（2012・6・30日の記）

写真上：アメリカ孫と一緒に
写真中：PGAの証書
写真下：「カラカラ」のポスター（英語版）

奥田のコラム（NO146）　金環日食と東京スカイツリーと旭天鵬

（ 2012/05/27 ）

１）　2012年5月21日は、日本中が金環日食の天体ショーに湧いた一日でした。
金環日食を見る為に、或る人達は船に乗り込み，或る人達は富士山頂に登り、或る人達は車や飛行機でベストの観察地点を求めて大移動していたようです。
しかし、それらの全ての人達が観察に成功したかと言えばそうでもなく、富士山頂は全滅だったのだそうですから、人生に運・不運はつきものなのかも知れません。どうか夢をあきらめないで、次なる夢にかけて欲しいものです。

　そんな現実の厳しさをテレビで見ているうちに、私は25年前の出来事を思い浮かべておりました。その当時、私は沖縄・首里城に近い家に住んでいて、その家には広い庭がありました。
　或る日、数名の撮影隊が我が家を訪れ、「お宅の庭から見る金環日食が最高と思われるので、庭から撮影させてもらえませんか」と言うのです。「あ、そうですか、どうぞどうぞ」と答えて、ついつい私もその撮影隊の中に入って空を見上げてみると、（好運とはこんな事を言うのかも知れません）完全無欠ともいえる見事な金環日食に出会える事が出来たのです。

　今から思えば当時の私は50歳。天体の事などまるで眼中になく、仕事だけが人生の全てでした。25年の歳月が流れ、今は小さなベランダのある２LDKのマンションに家内と二人で住んでいるのですが、何故か心は、はるかな宇宙の彼方に飛んでいる事が多く、宙（そら）から、自分と自分の住んでいる地球の事を思ったりする事が多いのです。

　私が尊敬して止まない、¨地球のお医者さん¨というニックネームがついている微生物学者で、僧侶でもあられる平井孝志先生は、今から十数年も前に、次のような言葉で私達人間に警告を発して下さっておられるのです。
「現代社会は、エネルギー消費を増大させる事に躍起となっている。現代文明の実態は金銭と権力を求めて止まない心を映す鏡ではないでしょうか」。
まるで福島原発に代表される現社会の実態を、ものの見事に見透かしていたに違いありません。

　人間は宇宙の真理に背を向けて、欲の皮にへばりついた生き方をしていれば、いつか本当に人類滅亡の日がやってるのかも知れません。2012年5月21日の天体ショーは、私にそんな学びをさせてくれた意味深い反省の日となりました。

２）天体ショーの翌日は、東京スカイツリーがオープンして、マスコミは今度は、スカイツリー　一色の日に変身しておりました。634ｍ、世界一のスカイツリーを完成させた日本人の頭脳と技術力に、私は神業を見たような気がしていたのですが、家内は「あんな高い所には絶対行かない！！」と一刀両断に切り捨てるのです。私はあのタワーをつくった人達のご苦労に敬意を表して、一度ぐらいは昇ってみないと申し訳ない気がしているのです。

　ある新聞評にによれば、東京スカイツリーには大きく二つに分かれる評価があって、一つは¨東京スカイツリーこそは、震災復興のシンボルとして、新しい日本の夜明けにふさわしいもの¨。そしてもう一つは、¨東京スカイツリーは、人類の幸せのために造られたものではなく、現代文明の象徴に見せかけた錬金術の最たるもの¨と、真っ二つに分かれているのだそうです。どうやら私はスカイツリーを見る度に、、暫くは迷い続けるに違いありません。

３）日時は少しさかのぼりますが、今年の大相撲5月場所は、旭天鵬が涙にむせぶ優勝をはたした、特別に印象深い場所となりました。
私も泣きました。観客席も沢山の人が涙をふいておりました。旭天鵬を迎えた部屋　　　の力士達は、全員が男泣きでした。永い間、相撲を見ていて、こんな体験は初めての事です。モンゴルから日本に来て、苦節20年の涙は本当に心にしみる、美しい感動の涙でした。旭天鵬、本当におめでとう！！。そして有難う！！。

¨人間は一生懸命に生きていれば、必ずそれにふさわしい人生に出会える¨、という誰かの言葉を思い出しながら、あらためて¨一生懸命の人生¨を自分にいい聞かせている昨今の私です。　　　　　　　　　　　　　　　（2012年5月26日の記）

＊私のコラムをパソコンに収め、インターネットで発信してくれている家内が、アメリカ孫の誕生で、約一か月家を空けねばなりません。すみませんがそんな訳で、6月は私のコラムはお休みとさせていただきます。（奥田　清志）

写真上：沖縄で観測された部分日食
写真中：愛知県沖の船上で観測された　金環日食
写真下：東京スカイツリーの夜景

奥田のコラム（NO１４５）　巨大なパパイヤと出会いました。

（ 2012/05/17 ）

　一週間程前の出来事ですが、何気なく立ち寄ったJAのスーパーで、とてつもなく巨大なパパイヤに出会いました。私の沖縄在住40年の人生で出会った、最大のパパイヤである事に間違いありません。まさかの驚きと大きな喜びが、今もずっと私の心の中に続いておりますので、思い出のコラムの中に書き残しておこうと思います。

　私達夫婦は、数年前からパパイヤに特別の思いを抱く様になっているのです。そのきっかけとなったのは、昨年まで住んでいた借家の小さな庭に、突然パパイヤの苗が芽を出し、みるみるうちに成長し、たくさんの実をつけてくれ、以来数年間にわたって大きな喜びと感動を与え続けてくれていたのでした。
　それが突然の都市計画で住まいの移転を余儀なくされることになり、そのパパイヤの木とは、心に深く残るお別れをしなければなりませんでした。そのパパイヤが私達の食卓の喜びと、健康人生に大いなる貢献をしてくれていたご恩を忘れることが出来ません。（コラムNO９３に記載）

　私達の住む沖縄では、パパイヤはいつでも気軽に手に入る果物という印象があるのですが、何故か今年はパパイヤの姿を目にする事が少なく、たまに出会ってもまさかの高値がついていて、とても買う気にはなれなかったのです。それが突然のビッグパパイヤとの出会いですから、私はもう飛び上がる程の嬉しさで、思わずそのパパイヤを胸に抱きしめていたのでした。
　価格は例年の)倍ぐらいの\1500がついておりましたが、こんなにも見事なパパイヤを育ててくれた農家の方に敬意を表して買い求めました。家に持ち帰り重さを計ってみると、何と3,5キロもありました。

　早速パパイヤを半分に割ってみると、中には無数の黒い種がぎっしりと詰まっておりました。種がいっぱい詰まっていると言う事は、このパパイヤが果物として品種改良されたものではなく、天然種として成長したものと言う事でしょう。天然種のパパイヤは、果物パパイヤとは比べ物にならない位の栄養値があると聞いております。味も自然の甘みがあり、もう最高！！、という表現以外に私には言葉が見つかりません。

　我が家では、パパイヤをジャムにして、ヨーグルトやパンと一緒に食することをメインにしているのですが、今回のビッグパパイヤは余りの大きさに、半分を果物としていただき、残る半分は家内がジャムにして冷凍庫に保存してくれるとの事ですから、おそらく２～３か月は、このパパイヤジャムが我が家の朝食に、いっぱいの喜びと元気を与えてくれるに違いありません。
　パパイヤをこんなに身近に感じて暮らせるだけでも、私は沖縄に住んでいられる喜びに、大きな幸せと感謝を覚えずにはいられません。
　パパイヤさん本当に有難う！！。感謝です！！。感動です！！。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　（２０１２・５・17日の記）

写真上：以前、我が家の庭に育っていたパパいやの大木
写真中：偶然出会った巨大パパイヤ（3.5キロ）
写真下：巨大パパイヤの中味

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